Ana içeriğe atla
BEYNİNİ GENÇ TUT
1- Düzenli yürüyüş yap
2- B12 içeren besinlerden tüket
3- C vitamini içeren yiyeceklerden ye
4- Yeşil yapraklı sebze ye
5- Yeşil çay iç
6- Düzenli yumurta ye
7- Yediklerini azalt,hareketi çoğalt
8- Uykunu tam al
9- Her gün en az 15 dk kitap oku
Yorumlar